Exercices de gym adaptés pour les seniors de 80 ans

Après 80 ans, la masse musculaire décroît deux fois plus vite qu’à 60 ans. Pourtant, certaines capacités d’adaptation du corps se maintiennent, voire progressent, avec une activité physique régulière.

Les recommandations médicales ne prévoient pas de limite d’âge pour commencer …

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