Marcher ou monter les escaliers : comparaison des bienfaits pour la santé

150 minutes d’activité physique modérée par semaine : ce chiffre précis, validé par l’Organisation mondiale de la santé, trace une frontière nette entre prévention efficace et laisser-aller. Pourtant, la réalité s’impose : peu d’adultes franchissent ce seuil, alors même que …

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